Postingan

Manfaat Badminton Untuk Kesehatan

        Dalam segi kehidupan manusia tidak bisa terlepas dari aktivitas olahraga, Baik dari aspek kesehatan, sosial, bahkan aspek psikologi. Semua orang di dunia sangat menginginkan kondisi tubuhnya sehat secara jasmani dan rohani salah satunya dengan Olahraga. Secara umum olahraga memiliki manfaat yaitu dapat mengurangi frustrasi yang ditimbulkan dari kegiatan rutin dan juga memberikan banyak pengaruh positif pada tubuh, diantaranya yakni pada sistem peredaran darah, pada sistem otot dan pada sistem pernafasan.        Menurut Landers (1993) ada lima manfaat olahraga yang dapat menyehatkan mental yaitu: Meningkatkan kekuatan otak, melawan penuaan, meningkatkan perasaan bahagia dan   meningkatkan kepercayaan diri. Jika kita berbicara tentang Olahraga, maka bulu tangkis adalah salah satu olahraga yang menyenangkan dan mengasyikkan yang hampir semua orang suka mainkan. Badminton adalah cara yang bagus untuk meningkatkan aspek kesehat...

Tak Seperti biasanya, Maret kala itu........

Di hari sebelumnya 27 Maret 2021 tidak seperti biasanya sehabis nonton Sepakbola 2 pertandingan Piala Menpora 2021 langsung tidur. Tidur tepatnya pada jam 23.00 setelah sempat nonton sebentar channel YT dan Story IG, kalau di hari biasanya terkadang begadang bahkan tidur jam 1 atau jam 2 (mengurangi irama sirkadian jantung).   Bangun lebih awal sekitar jam 4 terlihat lebih segar, tapi kembali memejamkan mata dikarenakan gaya gravitasi tempat tidur yang berbanding lurus dengan keinginan untuk tidur (-_-).   Bangun lagi pada jam 05.30, eh malah kesiangan dasar aku. langsung buru-buru ambil air wudhu dengan bagian cuci muka yg terkadang melebihi ketentuan yaitu lebih dari 3 kali basuh. Langsung bergegas sholat dengan suara agak kecil dan serak sambil membaca surah ad-dhuha sebagai surat pendek yg selalu saya baca saat shubuh (dalam hati kecil berkata "Rik baca yg 3 qul aja lebih cepat selesai").  Membaca kembali beberapa buku Self   Improvement setelah sholat,...

Step 1 Done, Next to Step 2

 Hiragana dan Katakana Done, sisa permantap di latihan reading dan writing. selanjutnya semua ungkapan sehari-hari, angka dan kosakata baru kayaknya perlu diingat-ingat kembali.  hal yang menarik dari bahasa jepang selama 14 hari belajar 1. Pengucapan kata "R" dalam bahasa jepang yg bisa dikatakan unik dari kebanyakan. secara umum pengucapannya kalau di jepang itu agak halus dan tidak ada getaran di tenggorokan namanya "Voiceless Consonant". pengucapan huruf "R" dalam bahasa jepang untuk penjelasan secara awam ucapinnya antara huruf "L" dan "R" (huruf R yang biasa kita' ucapkan sehari-hari), beda cerita lagi sih kalau orangnya cadel hehe. itulah mengapa kebanyakan orang jepang ngak bisa bilang "R" yg kebanyakan orang bisa ucapkan 2. Hiragana dan katakana terkadang harus fokus dikarenakan ada beberapa huruf dalam bahasa jepang yg bisa dikatakan punya 3 sampai 4 kesamaan cuma beda garis dan penegasan di akhirnya, selain itu ...

Jikoshoukai 自己紹介

Gambar
おはよう ございました   わたしの名前 わ アリク リフキウル ヒサム と もします。 インドネシアの、南スラウェシの、マカッサル 出身 です。 趣味 は バドミントン と バスケットボール です。 ども 宜しくおねがい と 申しますあ。 

Compulsive Shopping Disorder and How to Solve them

Gambar
Source: addictioncenter.com    Obesistuff Suatu kebiasaan masyarakat di tengah berkembangnya promo e-commerce yang menggiurkan Dengan memasang tanggal-tanggal cantik di bagian marketingnya Mau dari Golongan menengah ke atas atau menengah ke bawah Semuanya sama Efek tdk bisa membedakan antara keinginan dan Kebutuhan Sehingga berakibat menumpuknya barang, yg disimpan berbulan-bulan bahkan Bertahun-tahun lamanya, dianggapnya masih diperlukan atau bagian dari suatu memori masa lalu yg sulit untuk dilupakan. hal yang lumrah memang melihat kita' sebagai manusia terpengaruh adanya promo e-commerce tersebut, yg jadi masalah ketika kita mengalami KECANDUAN. kecanduan ini bisa menjadi suatu gejala penyakit mental yang biasa disebut "Compulsive Shopping Disorder" Terus apa sih perbedaan Belanja biasa, Belanja sesekali, dan Kecanduan belanja?. seperti hal semua yg membuat candu yang membedakan adalah perilaku tersebut menjadi pelampiasan sekaligus cara utama untuk mengatasi str...

Kita Sebelum Sebuah Lupa ............

Gambar
lama tak menulis lagi di Blog ini. sekalinya nulis langsung Syair haha Sebelum sebuah lupa daku bukanlah penyair yang sempurna yang mampu merangkai untaian kata per-kata sampai akhirnya ada hashtag #kitasebelumsebuahlupa aku tak mampu menyangkalnya  ternyata kata diatas daku pandai merangkai untaiannya  Gaya menulis yang puitis padahal aslinya kurang manis Trending di Twitter dengan cara eksis Gunakan kartu Axis terkadang pake wifi gratis    (Aslinya Telkomsel cuman untuk memenuhi kaidah penulisan Syair hehe) #kitasebelumsebuahlupa #edisisokpuitis Source : Suci patia Twitter 

Sindrom The Fear of Missing Out (FOMO)

Gambar
Apa itu Syndrom Fear of Missing Out?. secara garis besar FOMO merupakan gejala ketakutan jika melihat orang lain melakukan hal-hal menyenangkan, punya banyak teman, dan mempunyai kehidupan keren melakukan hal yang kita tidak lakukan, seolah-olah hal tersebut tidak eksis jika kita tidak mengikutinya. Menurut penelitian yang dilakukan Darlen Mclaughin, asisten profesor di Texas A & M Health Science Center College of Medicine, FOMO paling banyak dialami oleh remaja millenial, hal ini dikarenakan hampir 24% remaja online terus-menerus sepanjang hari. belum lagi mahasiswa di Amerika rata-rata menghabiskan 8 sampai 10 jam di depan smartphone. Sehingga manusia memiliki kecendrungan untuk terus-terusan mengukur standar hidup berdasarkan apa yang terpampang pada postingan atau story idola seleb bahkan teman-teman kita sendiri.  "FOMO sangat merusak seseorang yang menderita gangguan kecemasan karena kurangnya kepercayaan diri dan penghindaran sosial." ujar Darlen hal ini dikarenaka...